Perdre du poids naturellement
La cure vous aide corriger votre comportement alimentaire, et à adopter une alimentation qui correspond à vos besoins alimentaires pour atteindre, puis stabiliser votre poids de forme.
La cure Perte de Poids repose sur 3 axes :
–Les séances pour corriger votre comportement alimentaire
–Les guides diététiques pour rééquilibrer votre alimentation
–Le suivi du professionnel pour gérer vos écarts éventuels.
Bilan préliminaire
Lors de votre premier entretien, je réalise un bilan sur votre comportement alimentaire et définit avec vous, votre poids de forme (en général, correspondant à un IMC de 23-24). Ensuite, nous définissons ensemble, le nombre de séances nécessaires.
Je vous présenterez vos guides. Il en existe un pour chaque phase. Vous y trouverez de nombreux rappels tels que les règles hygiéno-diététiques, les aliments indispensables et leurs vertus, la journée type, le régime végétarien, les recettes, les exercices physiques, comment lire une étiquette alimentaire… Et, je vous remettrez votre carnet de bord. Une mine d’informations conçus rien que pour vous !
Afin de vous aider à stabiliser votre comportement alimentaire, et donc votre poids de forme, à long terme, je vous conseille fortement une séance de stabilisation par mois, pendant un à deux ans.
Evaluation TEREO ( Bureau de recherche clinique) Luxomed
Le guide diététique :
Le guide diététique explique comment reprendre une bonne hygiène alimentaire. Il écrit les phases de rééquilibrage alimentaire à suivre, basées sur une alimentation traditionnelle et familiale, sans complément alimentaire.
Pendant la cure de Perte de Poids : l’objectif est de perdre 3 à 4 kilos par mois. Les apports de féculents sont limités. Les aliments trop sucrés, trop gras, ainsi que les aliments light sont proscrits.
Au terme de la cure, en phase de stabilisation, le système hormonal est fonctionnellement équilibré. Le cerveau émet, pendant les repas des signaux, pour avertir que les apports alimentaires sont suffisants en quantité (quand la personne ressent la satiété) et en qualité (quand cesse le plaisir de manger). Là, vous ne les ressentez plus ou très peu.
Ma bienveillance, mon expérience vous aideront à pallier les petits écarts ou les difficultés passagères.
Résultats : Une évaluation sur 291 sujets montre qu’au terme de la cure de 5 à 20 séances, le taux de satisfaction est de 95,6 % pour des pertes de poids de 3 à 30kgs.
La première séance est une « séance bilan » complète, détaillée. Elle dure une heure et demie, environ. C’est un temps d’échange sur vos besoins, votre envie du moment… L’objectif est de mieux vous connaitre pour adapter le protocole, mes conseils.
Les séances suivantes durent une heure environ toujours avec un temps d’échange.
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Les objectifs de la cure sont définis au cours d’un entretien, en fonction des besoins, des symptômes personnels.
Le principe général est de stimuler les points réflexes liés à l’hypothalamus